Hormone, nicht Charakter
Die Insulinresistenz in der Schwangerschaft ist hormonell — sie trifft auch schlanke, sportliche Frauen mit perfekter Ernährung. Risikofaktoren wie Veranlagung, Alter oder früherer GD erhöhen die Wahrscheinlichkeit, aber niemand „verursacht" seinen GD selbst.
Mythos: „Ich habe zu viel Süßes gegessen"
Zucker essen verursacht keinen Gestationsdiabetes. Die Veranlagung zur Insulinresistenz entscheidet — nicht das Stück Kuchen auf der Babyparty.
Warum das wichtig ist
Schuldgefühle helfen niemandem — dir nicht und dem Baby nicht. Energie, die in Selbstvorwürfe geht, fehlt fürs Wesentliche: gut für dich sorgen, messen, dokumentieren, Fragen an dein Behandlungsteam stellen.