Hände waschen, wirklich
Obstsaft- oder Cremereste an den Fingern sind der Klassiker für mysteriös hohe Werte. Warmes Wasser, kein Desinfektionsgel direkt vor der Messung (Restalkohol verfälscht), gut abtrocknen.
Timing zählt
Der „1 Stunde nach dem Essen"-Wert zählt ab dem ERSTEN Bissen, nicht ab dem letzten. Der Lumi-Mahlzeiten-Timer nimmt dir das Mitdenken ab — starte ihn einfach, wenn du anfängst zu essen.
Erster Tropfen, seitlich stechen
Seitlich an der Fingerkuppe ist es weniger schmerzhaft als mittig. Den Finger nicht stark quetschen — das presst Gewebsflüssigkeit in die Probe und kann den Wert verfälschen.